Le massage est une pratique qui existe depuis des milliers d’années chez de nombreuses civilisations. Les techniques utilisées sont très diversifiées, il en est de même pour les accessoires et le déroulement de la séance. Que ce soit pour la détente ou pour expérimenter plus de sensualité et d’érotisme, chacun y trouve son compte parmi les divers types de massages qui existe. Mais parmi les plus bénéfiques pour la santé, il y a le massage total. Dans ce type de massage, le praticien travaille sur tout le corps. Très bénéfique pour l’esprit et le corps, le massage total est accessible à tout le monde. Découvrez ci-après ses nombreuses vertus.
Séance de massage total, comment se déroule-t-elle ?
Comme son nom l’indique, c’est un massage complet. A ce titre, il concerne le corps tout entier. Si vous projetez d’en faire en allant dans un salon de massage, sachez que la séance se déroule selon diverses étapes :
- Au tout début, un entretien est effectué avec le praticien. Ce moment est l’occasion de lui faire part de vos attentes, vos besoins ainsi que vos allergies s’il y en a. En fait, il se peut que vous soyez allergique à certains composants des huiles essentielles utilisées ;
- Ensuite, vous vous installez confortablement sur la table ou le tapis de massage. Bien sûr, vous aurez enlevé vos vêtements avant cela et ne portez plus qu’une serviette ;
- Le masseur commence par masser vos pieds et orteils, ensuite, il monte progressivement vers la partie supérieure de votre corps. Il s’attarde à chaque partie en alternant des mouvements de pétrissage, de frottement et d’effleurement ;
- L’huile utilisée durant le massage total doit être chaude afin que le corps puisse facilement l’assimiler et pour que ses effets soient facilement palpables.
Une fois la séance terminée, vous pouvez passer un peu de temps à vous détendre en restant allongé sur la table de massage.
Un pur moment de déconnexion pour refaire le plein d’énergie
Passer du temps en se faisant masser le corps tout entier dans un centre de relaxation a des effets bénéfiques sur la santé physique. Il s’agit aussi d’un moment privilégié durant lequel vous pouvez vous détendre complètement et lâcher-prise sans penser aux tracas du quotidien. Sur le plan physique, il aide à refaire le plein d’énergie. Outre cela, la thérapie permet aussi de :
- Favoriser la circulation sanguine ;
- Se débarrasser des nœuds musculaires et des tensions au niveau des articulations ;
- Aider l’organisme à se débarrasser des toxines accumulées au cours des journées aux rythmes effrénés.
- Booster le système immunitaire et renforcer les pouvoirs d’auto-guérison de l’organisme ;
- Mieux nourrir la peau tout en la débarrassant des impuretés et des pollutions qui s’y sont incrustées.
La stimulation du métabolisme est également un des nombreux bienfaits du massage total sur l’organisme. Et à la fin de la séance, vous vous sentirez plus léger, plus serein et plus énergique. Aussi, assurez-vous de boire beaucoup afin de renforcer l’effet détoxifiant du massage complet.
Une pratique améliorant la santé psychique
Sur le plan mental, il a également certains pouvoirs. Avant tout, il permet de calmer l’esprit en apportant un sentiment de sérénité et quiétude. A part cela, voici les principaux bienfaits du massage total sur la santé psychique :
- Le massage complet aide à combattre la négativité ;
- Il permet de mieux contrôler ses émotions et de se focaliser plus sur ce qui est positif ;
- La détente et la relaxation permises par le massage total sont aussi d’une grande aide pour mieux gérer le stress ;
- Le massage complet est également une pratique permettant de prévenir tous les problèmes de dépression.
Malgré ses nombreuses vertus, le massage complet est à proscrire pour les diabétiques ainsi que les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et d’hypertension.
