Pour le bien-être de votre corps, il existe différents types de massages de relaxation à réaliser. Il y a par exemple le massage suédois, le massage des tissus profonds ou aux pierres chaudes ou aux pochons. Ils possèdent chacun leur spécificité. Cependant, pour une meilleure sensation de bien-être et pour apaiser différents maux, rien ne vaut un massage relaxant. Ce dernier a un puissant pouvoir contre le stress ainsi que l’anxiété. Il est possible de le réaliser à deux mains ou à quatre mains.
Massage relaxant : pour qui et par qui ?
Le massage relaxant apporte de nombreux bienfaits pour l’esprit et pour le corps. Cette pratique offre une sérénité de l’esprit et contribue à une meilleure forme. Elle vous aide à évacuer votre stress. Elle fait partie des massages professionnels et des massages de relaxation. De ce fait, plusieurs spécialistes comme des kinésithérapeutes et des psychothérapeutes le réalisent. Elle est très pratique pour de nombreuses personnes, tout âge confondu. Elle convient surtout aux personnes fatiguées ou surmenées, à celles souffrant de douleurs physiques. Ce type de massage est également pratique pour les personnes victimes d’insomnies ou de migraines. Il est même suggéré en guise de traitements. Ainsi, un massage relaxant contribue à dénouer tous les nœuds musculaires et à se débarrasser de toutes les toxines. Une fois terminé, le patient ressentira de la légèreté et une bonne détente physique et mentale.
Comment se déroule ce type de massage ?
Comme le massage relaxant sert de traitements thérapeutiques, sa pratique requiert certaines conditions. Pour ce faire, vous devez respecter quelques points :
- Pour une meilleure efficacité, il doit être fait le matin avant de réaliser vos différentes tâches ou de travailler. Si cela n’est pas possible, pensez à le faire en fin de journée. Ainsi, cela préparera votre corps à affronter la journée ou à vous débarrasser du stress de la journée ;
- Les produits utilisés doivent respecter le goût et les allergies du patient. Pour les huiles, il est préférable d’utiliser de l’huile essentielle ;
- La durée de la séance est entre 30 minutes à 1 heure environ et il se réalise idéalement une fois/mois ;
- Il faut le confier entre les mains d’un professionnel ;
- Il s’effectue sur différentes parties du corps comme le dos, le crâne, la nuque ou les membres ;
- Il existe plusieurs mouvements à réaliser durant un massage relaxant. Il y a l’effleurage et les pressions profondes ou glissées.
Quelles sont les vertus thérapeutiques de cette pratique ?
Ce type de massage de relaxation offre une multitude de bienfaits pour le corps et pour l’esprit :
- Il permet de gérer le stress et l’anxiété ou de vous en débarrasser. Cela dépend du moment de la journée où elle est pratiquée ;
- Il aide tout l’organisme à se détendre et à trouver une sensation de bien-être ;
- Il apaise différents symptômes engendrés par des problèmes respiratoires ;
- Il participe à la régulation de la tension artérielle ;
- Il vous aide à combattre les différents troubles causés par la dépression et par les maladies cardio-vasculaires ;
Il améliore la concentration et les capacités intellectuelles.
