De nos jours, beaucoup de personnes n’arrivent pas à faire la différence entre embonpoint et obésité. C’est ce qui explique notamment la hausse du taux de surpoids ces dernières années. Selon l’OMS, près de 22 % des adultes français sont obèses. En effet, pour pouvoir les distinguer, il faut connaître son corps et son IMC. Quelle est la frontière entre embonpoint et obésité ?
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Qu’est-ce qui relie embonpoint et obésité ?
Généralement, on emploie le terme « embonpoint » pour évoquer l’état d’une personne bien en chair, ayant un petit surplus de tissu adipeux. Parfois, on parle de quelques kilos de trop ou de pré-obésité.
Pour les spécialistes de la santé et ceux de la médecine douce, il est un seuil d’embonpoint à ne pas franchir. Pour ces experts, l’embonpoint renvoie uniquement aux personnes en surpoids et dépassant légèrement un IMC de 25. C’est ce que souligne également la classification de l’OMS.
Ainsi, la frontière entre embonpoint et obésité se trouve au niveau du seuil de l’IMC. Quand il dépasse 30, les médecins parlent d’obésité. Pour ne pas en arriver là, quand la peau d’orange commence à apparaître, il faut y remédier.
Que risque-t-on en cas de surplus de tissus adipeux ?
Selon l’OMS, même si le surpoids n’est pas très dangereux en soi, il peut devenir un problème. Le sujet pourrait développer, avec le temps, une hypertension artérielle, une maladie coronarienne ou un diabète de type 2.
La frontière entre l’embonpoint et l’obésité n’étant pas très grande, il est essentiel de faire attention à son tour de taille. Le laisser augmenter peut s’avérer néfaste. Il peut évoluer très rapidement dans le mauvais sens. Les médecins recommandent d’éviter que l’indice de masse corporelle atteigne 30.
Plusieurs raisons peuvent conduire à l’obésité ou à un surpoids trop important. La prise de certains médicaments, le stress quotidien, l’anxiété et les faims nocturnes en font partie. Il faut aussi faire attention à son alimentation. Les aliments dont on ne parvient pas à se passer sont très souvent ceux qui favorisent l’excès d’embonpoint.
Comment faire efficacement face au surpoids ?
Quand embonpoint et obésité atteignent un certain stade, il est primordial d’adopter des solutions contre elles. L’une des plus pratiques est le sport, mais seul, il ne suffit pas. Il faut y associer les soins que proposent les salons de massage.
Le massage en salon de massage naturiste
Le massage est un excellent moyen d’éliminer la graisse quand elle est trop importante dans le corps. Les masseuses recourent à plusieurs techniques :
- Le palper-rouler : elle consiste à prendre un pli de la peau, à le rouler et à le pétrir. Si embonpoint et obésité ne font qu’un chez vous, vous ressentirez lors de ce modelage des douleurs. Plusieurs séances de palper-rouler seront nécessaires dans ce cas.
- Le pétrissage : C’est un modelage que la praticienne applique avec ses doigts pour malaxer les zones qui comportent le plus de graisse. Elle essaye d’exercer une pression continue sur les amas adipeux.
- Le drainage lymphatique : il est essentiel quand on perçoit tardivement la gravité de sa situation. C’est un massage qui consiste à exercer des pressions douces visant à activer les mouvements de l’eau dans le corps. Il demande une certaine précision dans les gestes. Le drainage lymphatique favorise l’élimination des toxines.
En plus d’éliminer la peau d’orange, ces différentes techniques permettent de garder une corpulence agréable et confortable. Elles sont incontournables pour avoir une bonne silhouette.
Une bonne routine alimentaire
Si vous avez dépassé la limite à ne pas franchir entre embonpoint et obésité, vous devez améliorer votre routine alimentaire. C’est un exercice qui vous amènera à délaisser les aliments qui vous font prendre du poids.
Vous opterez au contraire pour ceux qui sont riches en vitamines et en minéraux. Les aliments qui ont des vertus amincissantes sont également à privilégier. Découvrez sur cette page ceux que vous devez supprimer de vos habitudes de consommation.
Trop d’embonpoint peut conduire à l’obésité. Il est donc capital de prendre des précautions. En cas de surpoids, il existe des techniques de massage qui permettent d’éliminer la graisse. Toutefois, il est nécessaire de connaître en priorité la frontière entre embonpoint et obésité.
